...कमाल के हैं गेहूं के जवारे के फायदे !!
गेहूं के जवारे के बारे में लगभग हर कोई जानता है। अगर नहीं, तो हम बता देते हैं। आपने अक्सर देखा होगा कि गेहूं की फसल शुरुआत में हरी घास की...
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Dive deep into my thoughts about eating well and living well.
Dr Sunny Gupta
Sep 6, 20233 min
... चेहरे की झुर्रियां कैसे मिटाएं.??
धूप में अधिक समय बिताना, उम्र से पहले झुर्रियां पड़ने का सबसे आम कारण होता है। अगर आप भी धूप में लंबे समय तक रहते हैं, तो आपके चेहरे पर...
Dr Sunny Gupta
Aug 9, 20233 min
... शराब पीने के फायदे...??
- क्या है शराब.?? अल्कोहल शब्द का तात्पर्य 'एथिल अल्कोहल' से है। इसका सेवन अल्कोहलिक पेय के रूप में निरपेक्ष (यानी, 100%) एथिल अल्कोहल की...
Dr Sunny Gupta
Aug 9, 20234 min
पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलु उपाय.
अगर किसी दिन पेट में गैस बन जाए, तो खाना-पीना और काम करना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोगों को तो गैस का दर्द इतना परेशान करता है कि उनके...
Dr Sunny Gupta
Aug 7, 20233 min
आंतों की सारी गंदगी कैसे बाहर निकालें ??
शरीर स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का का मजबूत होना जरूरी है। लेकिन अगर आपको अक्सर पेट फूलने, गैस या एसिडिटी की शिकायत रहती है तो इसका...
Dr Sunny Gupta
Jul 11, 20235 min
जिम प्रोटीन पाउडर के हैं कई साइड इफेक्ट्स.
प्रोटीन आपके लिए काफी जरूरी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कई सारे प्रोटीन सप्लिमेंट्स के साइड इफेक्ट्स (Side Effects Of Protein...
Dr Sunny Gupta
Jul 7, 20232 min
एसिडिटी से राहत पाने के लिए क्या करें ?
जब पेट की गेस्ट्रिक ग्लेंड, एसिड का उत्पादन बढ़ाने लगती है तो इस स्थिति को एसिडिटी (Acidity) कहते हैं। सामान्य रूप से हमारा पेट...
Dr Sunny Gupta
Jun 23, 20232 min
आपका ज्यादा वजन है खतरे की घंटी.!!
क्या आप भी कुछ समय से तेजी से वजन बढ़ता हुआ महसूस कर रहे हैं? अगर हां, तो आपको भी अपनी दिनचर्या और आदतों पर ध्यान देने की जरूरत है। ...
Dr Sunny Gupta
Jun 21, 20234 min
रोजाना कितना प्रोटीन खाना चाहिए.??
सेहतमंद रहने के लिए प्रोटीन का सही मात्रा में सेवन बहुत ही जरूरी है. प्रोटीन रिच फूड शरीर में मसल्स को बनाने और अंगों को बेहतर तरीके से...
Dr Sunny Gupta
Jun 19, 20232 min
क्या चावल खाने से पेट बढ़ता है.??
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट बताती है कि चावल से मोटापा नही बढ़ता, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। एक कप चावल...
Dr Sunny Gupta
Jun 17, 20234 min
अंडे खाने के फायदे, उपयोग और नुकसान!
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की जरूरत को आहार के माध्यम से पूरा किया जाता है। ऐसे...
Dr Sunny Gupta
Jun 15, 20233 min
...सुबह का नाश्ता क्या होना चाहिए.??
सुबह का नाश्ता क्या होना चाहिए कैसा होना चाहिए यदि आपको यह मालूम चल जाए यदि आप इस मार्ग पर चल पाए तो निश्चित रूप से आप स्वस्थ रह सकते...
Dr Sunny Gupta
Jun 14, 20233 min
अगर यह पानी पी लेंगे, तो हो जाएगा कमाल.!!
मेथी के दानों का इस्तेमाल सिर्फ खाने में स्वाद देने के लिए नहीं किया जाता बल्कि इसमें औषधीय गुण होते हैं जिस वजह यह कई गंभीर रोगों से...
Dr Sunny Gupta
Jun 12, 20233 min
...क्या आम खाने से वजन बढ़ता है.?
विशेषज्ञों की मानें तो अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं तो अधिक मात्रा में आम का सेवन करने से बचें। गर्मी के मौसम में लोगों को फलों के राजा...
Dr Sunny Gupta
Jun 8, 20232 min
हेयर फॉल रोकने और ग्रोथ के आसान उपाय.
क्या आपके इतने बाल झड़ रहे हैं कि कंघी करने तक में डर लगने लगा है? क्या जमीन पर आपको हर जगह अपने बाल ही बाल नजर आते हैं? यानी समय आ चुका...
Dr Sunny Gupta
Jun 6, 20233 min
ग्लोइंग स्किन के लिए क्या खाएं.??
आमतौर पर चेहरे की खूबसूरती का राज यंग और ग्लोइंग स्किन (Glowing Skin) को माना जाता है. इसके लिए लोग तमाम तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स...
Dr Sunny Gupta
Jun 5, 20233 min
विटामिन बी-12 क्यों जरूरी है.??
विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो आपके खून कोशिकाओं और तंत्रिका कोशिकाओं के उचित कामकाज के लिए आवश्यक है। विटामिन बी 12 के...
Dr Sunny Gupta
Jun 2, 20234 min
पेट की चर्बी कम करने के 5 उपाय !!
पेट की चर्बी कम करने के लिए एक सुनियोजित दिनचर्या का पालन करने की जरूरत है। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो पेट क्षेत्र में वसा के संचय को...
Dr Sunny Gupta
May 31, 20232 min
यूरिक एसिड कम करने के घरेलू उपाय !
यूरिक एसिड के लेवल के बढ़ने का कारण: कम पानी पीना, अल्कोहल लेना, अत्यधिक प्रोटीन डायट लेना, जेनेटिक कारण। इन कुछ कारणों से यूरिक एसिड का...
Dr Sunny Gupta
May 20, 20233 min
Top Benefits Of Dry Fruits!!
Dry fruits are a healthy bowl of happiness that you can add to your diet!! Dating back to the fourth millennium BC in Mesopotamia, dry...
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