...कमाल के हैं गेहूं के जवारे के फायदे !!
गेहूं के जवारे के बारे में लगभग हर कोई जानता है। अगर नहीं, तो हम बता देते हैं। आपने अक्सर देखा होगा कि गेहूं की फसल शुरुआत में हरी घास की...
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Dive deep into my thoughts about eating well and living well.
Dr Sunny Gupta
Nov 6, 20232 min
Why You Always Craving for Sugar?
Common Reasons for Sugar Cravings: 1) Force to Habit: As it turns out, sugar cravings are often the result of conditioning over time. In...
Dr Sunny Gupta
Aug 9, 20233 min
... शराब पीने के फायदे...??
- क्या है शराब.?? अल्कोहल शब्द का तात्पर्य 'एथिल अल्कोहल' से है। इसका सेवन अल्कोहलिक पेय के रूप में निरपेक्ष (यानी, 100%) एथिल अल्कोहल की...
Dr Sunny Gupta
Aug 7, 20233 min
आंतों की सारी गंदगी कैसे बाहर निकालें ??
शरीर स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का का मजबूत होना जरूरी है। लेकिन अगर आपको अक्सर पेट फूलने, गैस या एसिडिटी की शिकायत रहती है तो इसका...
Dr Sunny Gupta
Jul 11, 20235 min
जिम प्रोटीन पाउडर के हैं कई साइड इफेक्ट्स.
प्रोटीन आपके लिए काफी जरूरी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कई सारे प्रोटीन सप्लिमेंट्स के साइड इफेक्ट्स (Side Effects Of Protein...
Dr Sunny Gupta
Jun 23, 20232 min
आपका ज्यादा वजन है खतरे की घंटी.!!
क्या आप भी कुछ समय से तेजी से वजन बढ़ता हुआ महसूस कर रहे हैं? अगर हां, तो आपको भी अपनी दिनचर्या और आदतों पर ध्यान देने की जरूरत है। ...
Dr Sunny Gupta
Jun 21, 20234 min
रोजाना कितना प्रोटीन खाना चाहिए.??
सेहतमंद रहने के लिए प्रोटीन का सही मात्रा में सेवन बहुत ही जरूरी है. प्रोटीन रिच फूड शरीर में मसल्स को बनाने और अंगों को बेहतर तरीके से...
Dr Sunny Gupta
Jun 19, 20232 min
क्या चावल खाने से पेट बढ़ता है.??
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट बताती है कि चावल से मोटापा नही बढ़ता, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। एक कप चावल...
Dr Sunny Gupta
Jun 17, 20234 min
अंडे खाने के फायदे, उपयोग और नुकसान!
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की जरूरत को आहार के माध्यम से पूरा किया जाता है। ऐसे...
Dr Sunny Gupta
Jun 15, 20233 min
...सुबह का नाश्ता क्या होना चाहिए.??
सुबह का नाश्ता क्या होना चाहिए कैसा होना चाहिए यदि आपको यह मालूम चल जाए यदि आप इस मार्ग पर चल पाए तो निश्चित रूप से आप स्वस्थ रह सकते...
Dr Sunny Gupta
Jun 14, 20233 min
अगर यह पानी पी लेंगे, तो हो जाएगा कमाल.!!
मेथी के दानों का इस्तेमाल सिर्फ खाने में स्वाद देने के लिए नहीं किया जाता बल्कि इसमें औषधीय गुण होते हैं जिस वजह यह कई गंभीर रोगों से...
Dr Sunny Gupta
Jun 12, 20233 min
...क्या आम खाने से वजन बढ़ता है.?
विशेषज्ञों की मानें तो अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं तो अधिक मात्रा में आम का सेवन करने से बचें। गर्मी के मौसम में लोगों को फलों के राजा...
Dr Sunny Gupta
Jun 5, 20233 min
विटामिन बी-12 क्यों जरूरी है.??
विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो आपके खून कोशिकाओं और तंत्रिका कोशिकाओं के उचित कामकाज के लिए आवश्यक है। विटामिन बी 12 के...
Dr Sunny Gupta
Jun 2, 20234 min
पेट की चर्बी कम करने के 5 उपाय !!
पेट की चर्बी कम करने के लिए एक सुनियोजित दिनचर्या का पालन करने की जरूरत है। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो पेट क्षेत्र में वसा के संचय को...
Dr Sunny Gupta
May 31, 20232 min
यूरिक एसिड कम करने के घरेलू उपाय !
यूरिक एसिड के लेवल के बढ़ने का कारण: कम पानी पीना, अल्कोहल लेना, अत्यधिक प्रोटीन डायट लेना, जेनेटिक कारण। इन कुछ कारणों से यूरिक एसिड का...
Dr Sunny Gupta
May 20, 20233 min
Top Benefits Of Dry Fruits!!
Dry fruits are a healthy bowl of happiness that you can add to your diet!! Dating back to the fourth millennium BC in Mesopotamia, dry...
Dr Sunny Gupta
May 19, 20232 min
वजन कम क्यों नहीं हो रहा ??
जब आप अपने भोजन से बहुत अधिक दूरी बना लेते हैं, तो आपका चयापचय धीमा हो जाता है और आपके अगले भोजन में आपके द्वारा खाए जाने वाली सभी कैलोरी...
Dr Sunny Gupta
May 15, 20232 min
Why Non Veg. Food is Harmful?
Non Veg. Foods products are loaded with saturated fats, which increase the risk of heart diseases. Studies have shown that people...
Dr Sunny Gupta
May 14, 20232 min
What Chips Do to your Body!
Chips are High in Sodium! Chips are typically served salted or flavored, giving them a high sodium content. Too much sodium can cause...
Dr Sunny Gupta
May 11, 20233 min
How to Get Rid of a Beer Belly?
You don’t have to completely give up hops and barley to lose a beer belly. Drinking beer in moderation along with other diet and...
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